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游泳作为一种低冲击性的运动，对于椎间盘突出症患者来说是一种较为理想的康复锻炼方式。水的浮力可以减轻脊柱的负担，同时游泳能够增强腰背肌群的力量，改善脊柱稳定性。然而，不恰当的游泳频率和时长可能会加重病情，因此科学合理地控制游泳的频率和时长至关重要。
游泳作为一种低冲击性的运动，对于椎间盘突出症患者来说是一种较为理想的康复锻炼方式。水的浮力可以减轻脊柱的负担，同时游泳能够增强腰背肌群的力量，改善脊柱稳定性。然而，不恰当的游泳频率和时长可能会加重病情，因此科学合理地控制游泳的频率和时长至关重要。