排球比赛中，暂停与换人不仅是战术调整的重要手段，更是影响比赛走向的关键环节。掌握相关规则对教练和球员都至关重要。本文将通过图文结合的方式，详细解析排球比赛中的暂停与换人规则。
一、暂停规则
1. 暂停次数与时长
- 每局比赛每队有 **2次** 暂停机会，每次暂停时长为 **30秒**。
- 暂停请求只能由 **教练或场上队长** 在死球时提出。
2. 技术暂停
- 在每局比赛达到 **8分和16分** 时，自动进入技术暂停，时长为 **60秒**。
- 技术暂停不计入球队的常规暂停次数。
3. 暂停使用时机
- 用于打断对方连续得分势头。
- 调整战术或重新布置攻防策略。
- 让球员短暂休息，恢复体力。
二、换人规则
1. 换人次数与限制
- 每局比赛每队最多可进行 **6人次** 换人（一名球员上场、另一名下场记为1人次）。
- 每名球员在同一局中可以多次被换下和换上。
2. 换人程序
- 换人请求必须在 **死球状态** 下提出。
- 教练或队长需向第二裁判做出换人手势，明确替换球员号码。
- 被换下的球员必须通过本方场区的换人区离开场地。
3. 特殊换人情况
- **自由人替换**：自由人只能替换后排球员，且换人次数不受6人次限制，但换人过程仍需符合程序要求。
- **受伤换人**：如有球员受伤无法继续比赛，可进行特殊换人，不计入6人次限制，但被替换球员本场比赛不得再次上场。
三、教练与球员注意事项
1. 教练需注意：
- 合理分配暂停时机，避免关键时刻无暂停可用。
- 熟悉每位球员的特点，根据需要及时调整阵容。
- 换人前需确保替补球员做好准备。
2. 球员需注意：
- 随时做好上场准备，注意观察比赛进程。
- 换人时快速通过换人区，避免延误比赛。
- 暂停时集中注意力听取教练布置。
四、常见违规与处罚
1. **暂停违规**：非死球状态请求暂停，将被拒绝；超过暂停次数请求暂停，将被判延误比赛。
2. **换人违规**：未通过换人区换人、换人延误时间过长或换人次数超额，均可能被判罚分。
结语
熟练掌握暂停与换人规则，能够帮助球队在比赛中更好地把握节奏、实施战术调整。建议教练和球员通过实战演练熟悉这些规则，从而在正式比赛中运用自如，提升球队整体竞争力。
*注：本文内容依据国际排联（FIVB）最新规则编写，具体执行请以赛事组委会规定为准。*
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